🌿 봄, 간을 회복시키기 가장 좋은 계절입니다
겨울 동안 움츠렸던 몸이 서서히 기지개를 켜는 봄. 기온이 오르고 활동량도 늘어나면서 신진대사도 활발해지는 시기이지만, 그만큼 몸속 노폐물도 더 많이 발생하게 됩니다.이럴 때 가장 부담을 받는 장기가 바로 **‘간(肝)’**입니다.간은 우리 몸의 해독을 담당하는 핵심 기관으로, 알코올 해독은 물론 약물 대사, 혈액 정화, 영양소 저장과 분해에 이르기까지 수많은 기능을 수행합니다.하지만 스트레스, 불규칙한 식사, 잦은 외식, 음주, 과로 등으로 간은 쉽게 지치고, 피로감이나 소화불량, 피부 트러블, 만성 피로 등 눈에 보이지 않는 경고 신호를 보내기 시작합니다.특히 봄철은 간 기능 회복에 최적의 시기이므로, 간을 보호하고 해독을 도와주는 식단 관리가 중요합니다. 오늘은 봄에 추천하는 해독 식재료와 식사법을..
2025. 3. 25.
