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봄철 알레르기 예방 방법, 환절기 꽃가루와 미세먼지로부터 건강 지키는 법 봄철 알레르기가 심해지는 이유봄이 되면 따뜻한 날씨와 함께 꽃이 피고, 나무에서 꽃가루가 날리기 시작한다. 하지만 이런 변화는 알레르기 증상을 유발하는 주요 원인이 된다. 특히 꽃가루, 미세먼지, 황사 등으로 인해 알레르기 비염, 결막염, 피부 트러블 등의 증상이 심해지는 경우가 많다.봄철 알레르기는 주로 면역 체계가 꽃가루나 먼지와 같은 외부 물질을 유해한 요소로 인식하면서 과민 반응을 보이는 것에서 비롯된다. 이로 인해 코, 눈, 피부 등이 자극을 받아 재채기, 코막힘, 가려움, 발진 등의 증상이 나타나게 된다.특히 알레르기 비염이 있는 사람들은 봄철 공기 중에 떠다니는 꽃가루나 미세먼지에 노출되면 증상이 심해질 가능성이 크다. 또한, 건조한 공기가 피부의 보호막을 약화시키면서 피부 가려움증이나 두드.. 2025. 2. 14.
[간경화의 주요 원인과 예방을 위한 건강 습관] 간경화는 간이 지속적으로 손상되어 섬유화가 진행되고, 결국 간 기능이 저하되는 만성 질환입니다. 이 질환은 오랜 기간에 걸쳐 서서히 진행되기 때문에 초기 발견이 어렵고, 한 번 발병하면 회복이 쉽지 않습니다. 그러나 간경화의 주요 원인과 위험 요소를 이해하고, 올바른 생활 습관을 실천한다면 충분히 예방이 가능합니다. 이번 글에서는 간경화의 주요 원인과 이를 예방하기 위한 건강 습관에 대해 알아보겠습니다. [간경화의 주요 원인]간경화는 다양한 원인에 의해 발생하지만, 대부분의 경우 생활 습관이나 기저 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 간경화의 대표적인 원인들은 다음과 같습니다.지속적인 음주(알코올성 간 질환)간경화의 가장 흔한 원인 중 하나는 과도한 음주입니다. 알코올은 간에서 분해되며, 이 과정에서 발생하.. 2025. 2. 7.
간 건강의 중요성: 문제 발생 시 증상과 예방 방법 간은 신체 해독과 대사를 담당하는 중요한 장기입니다. 하지만 간 건강에 이상이 생기면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 건강 전문 기자의 정보를 바탕으로 간 건강 문제의 증상, 발병 원인, 예방 방법에 대해 알아봅니다.  간 건강, 왜 중요한가?간은 신체의 해독, 영양소 대사, 담즙 생성 등을 담당하며, 약 500여 가지의 다양한 기능을 수행하는 장기입니다. 건강 전문 기자 홍길동은 A일보에서 “간은 침묵의 장기라는 별명을 가질 만큼 이상 신호가 나타나기 어렵다. 하지만 간 건강이 손상되면 신체 전체의 기능이 저하될 수 있다”라고” 강조했습니다(출처: A일보). 간의 주요 역할 해독 작용간은 체내로 들어온 독소와 약물을 분해하여 체외로 배출합니다.에너지 대사탄수화물, 단백질, 지방을 대사.. 2025. 1. 3.
당뇨병이란? 당화혈색소, 혈당관리, Gi지수 1. 당뇨병의 정의와 종류당뇨병은 혈액 속 포도당이 정상수치보다 높아지는 대사질환입니다 혈당이 높아지는 원인에 따라 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 구분됩니다 제1형 당뇨병은 체내에서 인슐린이 거의 분비되지 않아 발생하며 주로 소아나 청소년기에 발병합니다 제2형 당뇨병은 인슐린이 분비되더라도 그 기능이 떨어져 발생하며 전체 당뇨병 환자의 90퍼센트 이상을 차지합니다 당뇨병의 정상 혈당 수치는 공복 시 70~100mgdL 식후 2시간 140mgdL 미만입니다 이보다 높으면 당뇨병 전단계 또는 당뇨병으로 진단될 수 있습니다 2. 당화혈색소와 혈당 관리당화혈색소는 최근 23개월 동안의 평균 혈당 수준을 보여주는 지표입니다 일반적으로 정상범위는 57 미만이며 당뇨병 환자는 65 이하로 유지하는 것을 목표로 합.. 2025. 1. 2.